被精夜浸濡的小柔第四章二、被细化到极致的肌肉训练在传统的训练当中，一般都是针对身体的主要肌肉进行训练，但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法，因为除了主要的肌肉群力量训练之外，还有很多细化的肌肉训练。也正是如此，格罗弗对乔丹的跪趴强入H核心力量训练当中，不仅仅是腹部肌肉（当时大多数球员集中训练这个位置），还包括侧肌肉（野花视频在线观看播放斜肌）和背部肌肉（竖立肌）。

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